この記事では、勃起しても硬くならない、維持できないと言う状態から何回戦も楽勝なペニスに生まれ変わらせる方法 を紹介します。
最近、セックス中全然維持できなくなってしまった。性欲はあるんだけど、思うように勃起してくれない。それに勃起したとしても全然硬くないし、相手になんだか申し訳ない。
このような悩みを解決します。
- フニャチンからギンギンに生まれ変わらせる方法
- 勃起しない主な二つの原因
- 太く・硬くするためのチントレや効果抜群のスクワット
性欲はあるんだけど、セックスでも自慰行為でもいざしようとなった時に勃起しなかった経験がある方は結構トラウマですよね。
そこで今回はギンギン状態の硬さを維持できるようになるための方法を話していきますので、ぜひ実践してパートナーを驚かせましょう！
勃起しない原因は心理的原因と身体的原因の２つ！
勃起しない原因というのは、
- 心理的原因
- 身体的原因
自分がこの２つのどちらかなのかで改善する方法も変わるので、知っておいてください。
心理的原因とは
日常的なストレス・セックスに対する不安やトラウマなどの心理的原因で勃起しにくくなるということがあります。
仕事で上手くいかなかったり、彼女と喧嘩中でストレスが溜まっていたり、このような些細なことが原因であることがほとんどです。
また、過去にセックスでやらかしてしまった経験がトラウマとなって勃起しないようになるということもあります。
心理的原因の場合、ED薬を服用すれば改善されることが多いですが、それでもダメなら心療内科に行ってみた方がいいでしょう。
身体的原因とは
病気や加齢などの身体的原因で勃起しにくくなることもあります。
病気が原因の場合、神経か血管のどちらかに障害が生じているということになります。
性的刺激を受ける
↓
陰茎に「勃起しろ！」という信号が送られる
↓
海綿体に血液が流れ込むことによって陰茎が硬くなる
神経やら血管やらの前に勃起の仕組みは簡単にこの3段階って覚えておきましょう！
神経の障害により勃起しない
通常、性的刺激を受けると、神経を通して陰茎に「勃起しろ」という信号が送られるのですが、神経に障害があるとその信号がうまく伝達しません。
すると、当然勃起しなくなるわけですね。
神経に障害が生じる病気は、脊髄損傷・てんかん・脳出血・パーキンソン病etc…..
血管の障害により勃起しない
通常では陰茎に「勃起しろ」という信号が送られた後、海綿体に血液が流れこんで陰茎が硬くなります。
ですが、血管に障害がある場合、血液の働きが阻害され勃起しなくなります。
血管に障害が生じる病気は、高血圧などの血液循環に関する生活習慣病や糖尿病etc….
太く！硬く！ギンギンな最強ペニスを実現させるためのトレーニング
勃起しない原因は心理的原因と身体的原因があるという話がありましたが、自分が心理的に問題なく、神経を障害する病気も持ってない場合は血管を鍛えましょう！
勃起の強度は血液の流れが非常に重要になってきます。
陰茎に多くの血液が流れ込むようになれば血管が太くなり、圧力も増すのでその分より硬くなります。
なので、勃起してもフニャチンだって方は今から教えるチントレ・スクワットを実践することで最強ペニスを実現させれます。
しみけんが伝授！５分で終わる最強チントレ
チントレは簡単に言うと血液を根本から先まで血液を持っていくようにしごくということだけなので、その中でも分かりやすいしみけんさんの動画を使って紹介します。
1分間で想像や瞑想をしてペニスを勃起させる
↓
5分間、ペニスの根本から先に血液を流れるイメージでペニスを先に先にとしごいていく
チントレはこれでOKです！
簡単かと思うかもですが、想像で勃起させたり5分間のチントレ中勃起状態を維持するのは案外難しいんですよね。
- チントレの途中で欲に負けてオナニーをしてしまわないようにするマインドセット
- チントレ３０分前にNO系サプリを取る
- セックスを想定した姿勢で行う
- 勃起するまでは触らないようにする
- 滑りや皮が伸びないようにバイテラなどのマッサージリキッドを使う
これらはしみけんさんのチントレで大切なポイントとなってくるので、解説してきますね！
NO系サプリとは
NO系とは一酸化窒素のことで、血管を緩めたり広げたりする効果があるんです。
よって、NO系サプリを使うと血管が拡張され血流が良くなるので、硬さや太さ、また持続力までもよくなります。
なので、よりチントレの効果を引き出すならNO系サプリを取るのがいいでしょう。
NO系の成分はシトルリンやアルギニンで、これは結構そこらへんのドラックストアでも売ってるので買いやすいですよ。
セックスを想定した姿勢で行う
これはオナニーをする時にも言えるのですが、勃起させるときはセックスを想定した姿勢で行いましょう。
ついつい寝転んでしたり、足を伸ばした状態で勃起させてオナニーしてしまうと、いざセックスする時にその姿勢でしか勃起しないようになるんですよね。
なので、そうなる前に勃起させるときの姿勢は注意するようにしましょう。
勃起するまでは直接ペニスを刺激しない
チントレを始めるにはフル勃起させないといけないのですが、勃起させる際は直接ペニスを刺激するのではなく、脳を刺激して勃起させましょう。
これは触って刺激で勃起させることを癖にしてしまうと、刺激を与えられた時にしか勃起しなくなるからです。
そうなると、セックス時に体位を変えている間に萎えてしまったり、中折れをしてしまったりします。
想像だけで勃起させれるのが一番ですが、まずはAVを見ながら視覚情報だけで情報だけで勃起できるように目指しましょう。
バイテラなどのマッサージリキッドで滑りやすくさせる
そのままの状態だとどうしても皮が伸びてしまったり、うまく滑らなくて摩擦で痛くなってしまったりすることがあります。
なので、それらを防ぐためにマッサージリキッドなどで滑りを良くするとよりチントレが捗ります。
しみけんさんのチントレ動画でも紹介していたのですが、チントレするならバイテラが優秀です。
バイテラには先ほど話したシトルリン、アルギニンのNO系成分も入っていますし、温感性があるので血流促進の効果もあります。
チントレならバイテラが一番頼りになるかなと思います。
勃起を強化するならスクワットで大腿四頭筋を鍛えよ！
よく中折れ防止やセックス向上になぜスクワットを勧められるのかというと、スクワットで太ももを鍛えることで下半身の血流を良くするためです。
下半身の血流をよくすれば、ペニスにも血液がよく流れるようになるので勃起時のペニスがより硬く太くなるわけです。
大腿四頭筋は比較的大きい筋肉なので、大腿四頭筋を重点的に鍛えられるスクワットをすることで大きな効果が見込めます。
大腿四頭筋を重点的に鍛えるスクワット
ここでは私がさまざまな大腿四頭筋スクワットを試してみて、一番大腿四頭筋が効いてるなと感じた動画を紹介します！
本気で大腿四頭筋を鍛えたい方にお勧めするのが、メトロンブログさんの上の動画です。
なんと2分半で気軽にできて、道具もいらないのでなんなら今すぐにでもできる大腿四頭筋スクワットとなっております。
- 前屈みになりすぎないように姿勢を正しておく
- 大腿四頭筋を上手く効かせるようにしっかりと意識を大腿四頭筋に持っていく
- 体を深く下ろし、一番自分がきついと思った深さまで毎回下ろすようにする
基本となるのはこの３つで、この３つさえできてれば効果を期待できますので意識しといてくださいね。
この動画では種目が４つあり、種目と種目の間で休憩を取らないよう言ってはいますが、最初の方は続けてするのは絶対に無理です。
私も最初の方は休憩を20秒間ぐらい取りながら毎回してました。
筋トレに慣れてない状態でハードルの高い筋トレをするとすぐに辞めちゃうので、最初は自分がなんとか継続できるように長く休憩を取ったりして筋トレをするというハードルを下げるのがいいでしょう。
「大事な場面で勃起しない」ことをなくすためには練習しておくのが一番
ここぞという場面で勃起できるようにするには、実践の経験を積むしかないです。
セックスするまでの流れやその時の空気感など色々な要素を含めた上で勃起するかは実践でないと分かりません。
なので、いざ好きな人や彼女ができてセックスする時に相手を悲しませないためにも練習しておきましょう。
好きな女性とする時と一期一会の女性とする時、失敗するなら？
あなたは好きな女性とする時と一期一会の女性とする時と失敗するならどちらの時がいいですか？
ちなみに私は圧倒的に後者の方がいいです。
好きな女性相手で失敗してしまうとその後の関係が悪化するかもしれないのでリスクが高いですが、一期一会の女性なら失敗しても嫌ならもう会わなくてもいいのでリスク自体ないですよね。
好きな女性の時に失敗したくないなら、一期一会の女性とセックスまで持ち込んで勃起させる練習をしておくのは良い手です。
この時代、出会うなら絶対にネットを使った方がいい
今の時代、SNSや出会うためのアプリやサイトが充実しており、練習相手を見つけるなら尚のことネットの力を駆使しましょう。
練習相手としての良い条件は
- 偶然会わないように、自分と生活圏が被ってない人
- 失敗しても今後に支障がなにも出ない
- 婚活目的ではない
このような感じの相手だと失敗しても会わなければいい話ですから、こちら側からするとアプローチしやすくなります。
また婚活目的の方はセックスまでのハードルが高く、肝心の練習に行き着いた頃には多くの時間とお金がかかりますのでお勧めできません。
マッチングアプリや出会い系を使えば、練習相手を探しやすい
別にSNSで探しも良いのですが、やっぱり年齢や地域など細かく検索をかけられるマッチングアプリや出会い系の方が探しやすいです。
ですが正直、マッチングアプリの男性利用者はイケメンであったり、高収入であったりと高スペが多いので微妙です。
こういう出会い系ツールは１人の高スペに多くの女性が付いていくので、高スペが多いとそれだけ相手されにくいです。
これらは無料で始めれますし、私のようなフツメンでも多くの美女と出会えたので結構私自身も使ってます。
Pairsは一番人気のマッチングアプリですが、Tinderみたく外見至上主義ではないのでフツメンでも戦いやすいです。
ハピメとPCMAXは出会い系なんですが、ライバルがマッチングアプリと比べると本当に弱いのでバンバン美女に出会えます。
出会い系の会員数や年齢層、またやりやすさなど詳しく知りたい方はこちらをどうぞ。
まぁ、出会い系は業者問題が付いて回るんですけど、これさえクリアすれば出会い系はオアシスです。
また、出会い系はセックスまでのハードルが低いので、早く練習相手を見つけたいなら出会い系を使いましょう。
チントレ・スクワットで勃起強化して彼女を満足させよう！
ここまで勃起しない原因からチントレ方法、最強スクワット、また練習相手の探し方と話していきましたね。
少しでも役に立てたらなら、素直に嬉しいです。
やっぱりセックス時に勃起しないと自身も焦りますし、女性側も気を使うので、互いに申し訳ない気持ちになりますよね。
私もチントレとスクワットをしてますが、１ヶ月くらいで効果が出てきたような感じがしてましたので、まずは１ヶ月を目標に頑張りましょう！
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